126009228_693708901348879_4877266678797834335_n-1280x1008.jpg

Wielkimi krokami zbliżają się Święta. Czas pomyśleć o prezentach. Dla osób, które chcą podarować bliskim to, co najcenniejsze – zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie – przygotowaliśmy piękne vouchery podarunkowe na wybrane usługi w klubie:

  • karnety
  • treningi personalne
  • indywidualnie dobrane usługi

Vouchery można wykorzystać do 31.12.2021 roku!

Zapraszamy !


126493299_404115910632929_437624929603014918_n-1280x1075.jpg

Wszystkich chętnych do wzięcia udziału w treningach grudniowych zapraszamy do zapisów.
W grudniu zostawiamy obecną formę zajęć – 10-cioosobowe grupy stałe z trenerem.

Zapraszamy na:

  • Grupę PRO – Trening PROzdrowotny (pilates, zdrowy kręgosłup, stretching)
  • Grupę ABW – Advanced Body Workout (treningi siłowo-wytrzymałościowe)
  • Grupę ZT – Zumba Team
  • Grupę JT – Joga Team (vinyasa yoga, yin yoga)

Zapisy przyjmujemy mailowo kontakt@fitart.com.pl do 27.11.2020
Uczestnicy zajęć listopadowych mogą potwierdzić kontynuację w recepcji klubu.

Dbajcie o siebie!
Do zobaczenia na sali.



Miło nam poinformować, że 8 czerwca 2020 klub znów będzie otwarty!

Kochani Klubowicze,

Wasze bezpieczeństwo oraz komfort ćwiczeń jest dla nas priorytetową sprawą. Dlatego dokładamy wszelkich starań, aby już od poniedziałku zapewnić Wam to wszystko w klubie.

Prosimy o zapoznanie się i przestrzeganie regulaminu bezpiecznego przebywania w klubie oraz korzystania z zajęć fitness/siłowni:

  • Podczas treningu nie musisz nosić maseczki. Natomiast przed i po treningu na terenie obiektu należy nosić osłonę nosa i ust.
  • Utrzymuj bezpieczną odległość, przynajmniej 2 m.
  • Przy stanowisku recepcyjnym może znajdować się 1 obsługiwana osoba.
  • Klubowicz powinien każdorazowo dezynfekować ręce przy wejściu na teren klubu, przed wejściem na salę oraz po wyjściu z niej.
  • Po każdych zajęciach obowiązuje dezynfekowanie używanego na treningu sprzętu. Zaleca się używanie swoich mat lub ręcznika.
  • Zajęcia będą odbywać się na świeżym powietrzu oraz przy otwartych oknach oraz drzwiach.
  • Dopuszczalna ilość osób na sali fitness – 15, na siłowni – 15 i strefie cross fit – 15
  • Wszystkie zajęcia są na zapisy ! Zapisów można dokonać poprzez zakładkę „Grafik” dostępną na stronie www,fitart.com.pl lub telefonicznie pod nr 506102046. Ze względu na bezpieczeństwo prosimy unikania zapisywania się bezpośrednio w recepcji.
  • Prosimy o nieprzychodzenie na zajęcia wcześniej, niż 10 min. przed zajęciami.
  • Osoby z grup wysokiego ryzyka (w wieku powyżej 60 r. ż. lub cierpiące na choroby przewlekłe, w tym otyłość), prosimy o rozważenie decyzji o korzystaniu z zajęć fitness / siłowni w godzinach najmniej popularnych, bez obecności innych osób, lub zaniechanie korzystania z siłowni/ fitness do czasu ustania zagrożenia epidemicznego.
  • Klubowicze, którzy w sposób rażący naruszają zasady bezpieczeństwa, będą upominani przez personel, w ostateczności mogą zostać poproszeni o opuszczenie obiektu ze skutkiem natychmiastowym.

 


kwadrat-www-jpg.jpg

Drodzy Klienci,

Na mocy decyzji administracji rządowej z 13.03.2020 r. obiekty sportowo – rekreacyjne w całej Polsce muszą zostać zamknięte. Dodatkowo, w związku z wprowadzeniem nowych zasad bezpieczeństwa, w tym ograniczenia w przemieszczaniu się, apelujemy o stosowanie się do oficjalnych zaleceń, abyśmy wspólnie opanowali rozprzestrzenianie się epidemii i jak najszybciej mogli wrócić do normalnego życia i do prowadzenia swojej działalności biznesowej w pełni bezpiecznych warunkach.

A tymczasem, nie pozostało nam nic innego, jak przenieść się w świat wirtualny. To dla nas nowy wymiar fitnessu. Oswajamy się z nim, próbujemy zaprzyjaźnić i wiecie co? …całkiem nieźle nam to wychodzi.

Jeśli chcesz się przekonać to zapraszamy na treningi on-line już od 1 kwietnia 2020 roku – mamy już gotowy grafik on-line, sprawdź na naszej stronie www.fitart.com.pl

Zajęcia są płatne.
OPŁATA ZA ZAJĘCIA
-Osoby z aktywnymi karnetami będą mogły wykorzystać wcześniej wykupione karnety lub wykupić pakiet na trening on-line (decyzję zostawiamy Wam, możecie również wcześniejsze karnety wykorzystać, kiedy już wrócimy do zajęć stacjonarnych a teraz skorzystać z cen na pakiety on-line)
– Cena pakietu on-line znajdziecie w zakładce CENNIK

Możesz wybrać:
1 TRENING – 10 zł

Wybrany trening można opłacić przelewem na konto FitArt:
NUMER RACHUNKU BANKOWEGO: 10 1500 1621 1216 2006 1261 0000
W tytule przelewu wpisz: imię i nazwisko, nazwę treningu i datę obowiązywania
NP. Anna Nowak, 1TRENING – PILATES , 7.04.2020 lub
Anna Nowak, 2 TRENINGI – PILATES , 7 i 9.04.2020 itd.

Niewykorzystane wejścia nie przechodzą na kolejne zajęcia!
W JAKI SPOSÓB BĘDZIEMY SIĘ ŁĄCZYĆ?

Potrzebna będzie ściągnięta aplikacja Zoom, link do strony z instrukcjami
https://support.zoom.us/…/artic…/201362193-Joining-a-Meeting

Będziecie widzieć i słyszeć instruktorów oraz instruktorzy będą widzieć i słyszeć Was, czyli pełna kontrola.

ZAPISY NA ZAJĘCIA
– Na każde zajęcia (nawet jeśli masz wykupiony pakiet na kilka zajęć) obowiązują zapisy drogą mailową (żadne inne nie będą przyjmowane), piszcie na: kontakt@fitart.com.pl
– Wpisz w temacie wiadomości: NAZWA ZAJĘĆ (jak w grafiku), DATA!, GODZINA, IMIĘ I NAZWISKO
– Zapisy na zajęcia ranne będą przyjmowane do godz. 22:00 dnia poprzedzającego dane zajęcia. Zapisy na zajęcia popołudniowe przyjmujemy najpóźniej 2 godziny przed rozpoczęciem zajęć.
– Możesz się zapisać od razu na kilka zajęć w danym tygodniu. (rezygnacja najpóźniej 2 godziny przed rozpoczęciem zajęć, rezygnacja z zajęć rannych – do godz. 22:00 dnia poprzedzającego zajęcia).
Po wysłaniu przez nas linka z zaproszeniem nie ma możliwości rezygnacji, niewykorzystane zajęcia nie podlegają zwrotowi. Linki z zaproszeniem będą wysyłane ok. 1 godzinę przed zajęciami.

DOŁĄCZENIE DO ZAJĘĆ
– Po opłaceniu zajęć przelewem (potwierdzenie wyślij na kontakt@fitart.com.pl), zapisz się na zajęcia pisząc kontakt@fitart.com.pl.
– Przed każdymi zajęciami, na które się zapiszesz otrzymasz mailowo link z zaproszeniem. Jeśli masz ściągniętą aplikację ZOOM, wystarczy kliknąć w przesłany przez nas link i wpisać hasło, połączysz się z jednym z naszych prowadzących.
– zadbaj o dobre połączenie z internetem, zachęcamy, by włączyć kamerę podczas zajęć, by osoba prowadząca mogła się z Tobą przywitać
– Zaproszenia będę wysyłane: około godziny przed treningiem.

Do zobaczenia on-line
FITART Team


summercamp-fitart-kids-1280x1279.jpg

FITART SUMMER CAMP

Obóz sportowo-rekreacyjny w terminie 3.08.2020 – 9.08.2020

Obóz dla aktywnych dzieci w wieku 7 – 14 lat,
podzielony na aktywności tematyczne – grupy
taneczno-akrobatyczne i sportowo-rekreacyjne,
ciekawe wycieczki edukacyjno – rekreacyjne
i wiele innych atrakcji!

ZAPEWNIAMY:
7 dniowy pobyt
pełne wyżywienie
bogaty program wycieczek (bilety wstępu w cenie)
zajęcia sportowe, taneczne, akrobatyczne.
opieka wykwalifikowanej kadry:
wychowawców, instruktorów sportowych
i tanecznych, ratownika WOPR
transport autokarowy
mnóstwo dobrej zabawy i niezapomnianych wrażeń!

KOSZT:
uczestnicy zajęć Fitart 1500 pln
kolejna osoba z rodzeństwa 1400 pln
osoby spoza klubu 1600 pln

KONTAKT:
email:  kontakt@fitart.com.pl,
tel. 506102046


joga-music-fitart-1280x1279.jpg

Przeniesiemy się w niezwykłą przestrzeń, gdzie muzyka łączy się z oddechem, świadomością i harmonijną pracą ciała.
Zapraszamy na oczyszczającą praktykę jogi przy muzyce na żywo, którą poprowadzi Ania Majdańska.
To czas dla Was.

ZAPISY:
kontakt@fitart.com.pl
lub osobiście
w recepcji klubu

KIEDY: PIĄTEK 27 GRUDNIA 2019
O KTÓREJ: 19.00 – 21.00
GDZIE: FITART
KOSZT: KLUBOWICZE 10 ZŁ,
POZOSTALI 30 ZŁ


zimowa-gala-fitart-kids-1280x1279.jpg

Zapraszamy na pierwszą taneczno – gimnastyczną prezentację w sezonie 2020. W gali udział wezmą wszystkie grupy dziecięce i młodzieżowe. Przedstawimy nowe choreografie, nad którymi pracujemy na zajęciach.

KIEDY: SOBOTA 29 LUTEGO 2020
O KTÓREJ: 17.00 – 19.00
GDZIE: FITART, hala LOSIR

ZAPISY:
kontakt@fitart.com.pl
lub osobiście w recepcji klubu


66929502_362385084466207_7967923637053292544_n.jpg

Zapraszamy na Letnie Warsztaty Artystyczne z ogromną dawką dobrej zabawy.

W programie: integracja uczestników, gry i zabawy drużynowe (przy ładnej pogodzie na świeżym powietrzu), warsztaty taneczne (show, jazz, modern, cheerleaderki), warsztaty akrobatyczne (gimnastyka artystyczna i akrobatyka), ciepły posiłek – obiad (zupa, drugie danie, deser), warsztaty kreatywne – Akademia Urody & My Sweet Home (tworzenie naturalnych mydełek, błyszczyki smakowe, maseczki Eko, laboratorium zapachu, kule kąpielowe, tworzenie biżuterii makramowej, żelowe świeczki, malowanie filiżanek, tworzenie ozdób Boho, dekoracja ramki), Filmoteka.

Informacje i szczegóły : kontakt@fitart.com.pl, 506102046

 


ballet-1030921_1920-1280x854.jpg

Jak wzmocnić odporność dziecka ?

Na to pytanie rodzice szukają najczęściej odpowiedzi w okresie jesienno – zimowym zapominając o tym, że na odporność naszego organizmu pracujemy przez cały rok.
Odporność dzieci jest budowana poprzez zdrowe żywienie, regularność posiłków, dbałość o odpowiedni ubiór dostosowany do pogody ale przede wszystkim jest to ruch.
Odpowiednia ilość ruchu w ciągu dnia daje dziecku niesamowite pokłady siły do zwalczania chorób ale i pozwala prawidłowo się rozwijać i rosnąć.
Najlepszym rozwiązaniem byłoby spędzać czas na świeżym powietrzu. W sezonie jesienno – zimowym to zadanie bywa czasami utrudnione i dlatego warto zastanowić się nad zajęciami ruchowymi dla dzieci

 

Jakie zajęcia pozalekcyjne wybrać dla dzieci

Dzieci są naturalnie stworzone do tego aby ciągle poznawać świat wokół nich i cały czas być w ruchu. My jako rodzice lub dziadkowie wiemy o tym najlepiej. Często żartujemy mówiąc, że dzieci w nocy nie śpią a ładują baterie.
Żadnego z dzieci naturalnie nie trzeba nakłaniać do ruchu. Wiemy, że są dzieci , które ruchu potrzebuję o wiele mniej od swoich rówieśników.
Niestety obowiązki, które są nakładane na dzieci związane ze szkołą, nauką lub zajęciami pozalekcyjnymi w pozycji siedzącej (nauka języka, robotyka, zajęcia plastyczne) wyciszają w nich naturalny instynkt.

W obecnej podstawie programowej dla dzieci w szkołach nadal zajęć ruchowych jest za mało. Dodatkowo dzieci są dociążone lekcjami i zajęciami. W wolnym czasie grają na komputerach lub siedzą nad smartfonem.
To wszystko tak bardzo negatywnie wpływa na kręgosłup dzieci i na ich brak odporności.

Klub fitness w Luboniu FitArt ma propozycję wielu zajęć ruchowych dla dzieci.

Można wybrać spośród:

– gimnastyka artystyczna

– akrobatyka

– tańczące brzdące

– balet

– cheerleader

– taniec nowoczesny (jazz, show)

– akrobatyka

 

Nauka tańca w Luboniu również dla mieszkańców miejscowości Komorniki, Skórzewo, Plewiska, Wiry, Puszczykowo

Brak ruchu ma ogromny wpływ na zapamiętywanie i chęć uczenia się. Rezygnowanie z zajęć tanecznych czy zajęć sportowych lub zajęć sztuk walki ma odwrotny niż zamierzony skutek.
Próbujemy naszym dzieciom dokładać obowiązków. Celem jest lepsza nauka, zapamiętywanie, lepsze wyniki w nauce i radość, a odbieramy im możliwość naturalnego ruchu.

Nauka tańca jest aktywnością sportową przeznaczoną zarówno dla chłopców jak i dziewczynek. Podczas naturalnych ćwiczeń gimnastycznych rozciągane są wszystkie partie ciała dziecka. Prawidłowa postawa ciała, wyprostowane plecy, ściągnięte łopatki to podstawy. Uczą ich nasi trenerzy podczas zajęć tanecznych w naszym klubie sportowym FitArt w Luboniu.

Treningi taneczne umożliwiają dzieciom nie tylko rozwijanie sprawności fizycznej, sporo śmiechu i zabawy podczas zajęć, ale również wzmacniają i rozwijają pamięć. Podczas nauki tańca należy zapamiętać różne układy taneczne, ich nazwy, a wszystko to w sprzyjającej atmosferze gier i zabaw.

 

 

Wpływ tańca na dzieci

Nauka tańca dla dzieci to wiele pozytywnych aspektów. Przekładają się one nie tylko na umiejętności taneczne dzieci, ale mają wpływ na rozwój dziecka i jego codzienne zmagania.

– koncentracja – każde zajęcia taneczne dla dzieci wiążą się z wypracowaniem metod koncentracji na zajęciach. Ważne jest utrzymanie uwagi przez cały czas ich trwania. Obecnie dzieci otoczone wieloma bodźcami nie są w stanie skupić się na jednej czynności. Poprzez rozproszenie nie mogą wykonywać prawidłowo zajęć związanych z wytrwałością w jednej czynności.

– ruch – nauka tańca dla dzieci to przede wszystkim ruch pod kontrolą trenera poprzedzony rozgrzewką i rozciąganiem. To takiego ruchu brakuje dzieciom będącym cały dzień w pozycji siedzącej np. w sztywnej ławce szkolnej.

– prawidłowa postawa ciała – poprzez taniec dzieci uczone są dbania o prawidłową postawę ciała (prosty kręgosłup) jak i rozciąganie nóg (szpagat), robienie mostka, wykonanie salta itp.

– pamięć – układy taneczne wymagają skupienia i zapamiętania, co przekłada się również na zapamiętywanie poza salą treningową

– rozwijanie motoryki i ogólnej sprawności fizycznej – od urodzenia jako rodzice musimy dbać o prawidłowy rozwój każdej sfery ciała i umysłu naszego dziecka. Posyłając do szkoły dbamy o dalszy rozwój umysłowy, zapominając o tym jak ważne jest ciało dziecka. Ogólny rozwój fizyczny to także zadbanie o jego sprawność i koordynację ruchową. Umiejętność złapania równowagi ciała, gibkość i nauka podstawowych elementów akrobatycznych takich jak przewroty w przód i tył, itp.

– trener – dzieci traktują trenera jako osobę mająca posłuch, autorytet i osobę, na której można polegać. Odpowiedzialny trener buduje w nich motywację i obserwuje naturalne umiejętności dziecka, rozwijając je w odpowiedni sposób.

– odpowiedzialność – każdy uczestnik zajęć tanecznych jest odpowiedzialny za siebie i współuczestników zajęć, buduje grupę i jest jej członkiem, uczestnicząc we wspólnym przedsięwzięciu

 

 

Taniec jako forma rehabilitacji

Jeśli rodzice i dzieci będą traktowały taniec jako formę zabawy i wzmacniania umiejętności fizycznych ciała dziecka to jest to pierwszy klucz od sukcesu. Aby nasze dzieci były zdrowe i nie chorowały zadbajmy o ich ruch na co dzień i regularność ćwiczeń. Dbając o zdrowie dzieci zwróćmy uwagę na:

– rozciąganie ciała
– wzmacnianie wszystkich partii ciała
– gibkość
– odciążenie kręgosłupa

Zapraszamy do sprawdzenia opisu poszczególnych zajęć tanecznych w Luboniu w kubie fitness FitArt >> TANIEC