Jak wzmocnić odporność dziecka ?
Na to pytanie rodzice szukają najczęściej odpowiedzi w okresie jesienno – zimowym zapominając o tym, że na odporność naszego organizmu pracujemy przez cały rok.
Odporność dzieci jest budowana poprzez zdrowe żywienie, regularność posiłków, dbałość o odpowiedni ubiór dostosowany do pogody ale przede wszystkim jest to ruch.
Odpowiednia ilość ruchu w ciągu dnia daje dziecku niesamowite pokłady siły do zwalczania chorób ale i pozwala prawidłowo się rozwijać i rosnąć.
Najlepszym rozwiązaniem byłoby spędzać czas na świeżym powietrzu. W sezonie jesienno – zimowym to zadanie bywa czasami utrudnione i dlatego warto zastanowić się nad zajęciami ruchowymi dla dzieci
Jakie zajęcia pozalekcyjne wybrać dla dzieci
Dzieci są naturalnie stworzone do tego aby ciągle poznawać świat wokół nich i cały czas być w ruchu. My jako rodzice lub dziadkowie wiemy o tym najlepiej. Często żartujemy mówiąc, że dzieci w nocy nie śpią a ładują baterie.
Żadnego z dzieci naturalnie nie trzeba nakłaniać do ruchu. Wiemy, że są dzieci , które ruchu potrzebuję o wiele mniej od swoich rówieśników.
Niestety obowiązki, które są nakładane na dzieci związane ze szkołą, nauką lub zajęciami pozalekcyjnymi w pozycji siedzącej (nauka języka, robotyka, zajęcia plastyczne) wyciszają w nich naturalny instynkt.
W obecnej podstawie programowej dla dzieci w szkołach nadal zajęć ruchowych jest za mało. Dodatkowo dzieci są dociążone lekcjami i zajęciami. W wolnym czasie grają na komputerach lub siedzą nad smartfonem.
To wszystko tak bardzo negatywnie wpływa na kręgosłup dzieci i na ich brak odporności.
Klub fitness w Luboniu FitArt ma propozycję wielu zajęć ruchowych dla dzieci.
Można wybrać spośród:
– gimnastyka artystyczna
– akrobatyka
– tańczące brzdące
– balet
– cheerleader
– taniec nowoczesny (jazz, show)
– akrobatyka
Nauka tańca w Luboniu również dla mieszkańców miejscowości Komorniki, Skórzewo, Plewiska, Wiry, Puszczykowo
Brak ruchu ma ogromny wpływ na zapamiętywanie i chęć uczenia się. Rezygnowanie z zajęć tanecznych czy zajęć sportowych lub zajęć sztuk walki ma odwrotny niż zamierzony skutek.
Próbujemy naszym dzieciom dokładać obowiązków. Celem jest lepsza nauka, zapamiętywanie, lepsze wyniki w nauce i radość, a odbieramy im możliwość naturalnego ruchu.
Nauka tańca jest aktywnością sportową przeznaczoną zarówno dla chłopców jak i dziewczynek. Podczas naturalnych ćwiczeń gimnastycznych rozciągane są wszystkie partie ciała dziecka. Prawidłowa postawa ciała, wyprostowane plecy, ściągnięte łopatki to podstawy. Uczą ich nasi trenerzy podczas zajęć tanecznych w naszym klubie sportowym FitArt w Luboniu.
Treningi taneczne umożliwiają dzieciom nie tylko rozwijanie sprawności fizycznej, sporo śmiechu i zabawy podczas zajęć, ale również wzmacniają i rozwijają pamięć. Podczas nauki tańca należy zapamiętać różne układy taneczne, ich nazwy, a wszystko to w sprzyjającej atmosferze gier i zabaw.
Wpływ tańca na dzieci
Nauka tańca dla dzieci to wiele pozytywnych aspektów. Przekładają się one nie tylko na umiejętności taneczne dzieci, ale mają wpływ na rozwój dziecka i jego codzienne zmagania.
– koncentracja – każde zajęcia taneczne dla dzieci wiążą się z wypracowaniem metod koncentracji na zajęciach. Ważne jest utrzymanie uwagi przez cały czas ich trwania. Obecnie dzieci otoczone wieloma bodźcami nie są w stanie skupić się na jednej czynności. Poprzez rozproszenie nie mogą wykonywać prawidłowo zajęć związanych z wytrwałością w jednej czynności.
– ruch – nauka tańca dla dzieci to przede wszystkim ruch pod kontrolą trenera poprzedzony rozgrzewką i rozciąganiem. To takiego ruchu brakuje dzieciom będącym cały dzień w pozycji siedzącej np. w sztywnej ławce szkolnej.
– prawidłowa postawa ciała – poprzez taniec dzieci uczone są dbania o prawidłową postawę ciała (prosty kręgosłup) jak i rozciąganie nóg (szpagat), robienie mostka, wykonanie salta itp.
– pamięć – układy taneczne wymagają skupienia i zapamiętania, co przekłada się również na zapamiętywanie poza salą treningową
– rozwijanie motoryki i ogólnej sprawności fizycznej – od urodzenia jako rodzice musimy dbać o prawidłowy rozwój każdej sfery ciała i umysłu naszego dziecka. Posyłając do szkoły dbamy o dalszy rozwój umysłowy, zapominając o tym jak ważne jest ciało dziecka. Ogólny rozwój fizyczny to także zadbanie o jego sprawność i koordynację ruchową. Umiejętność złapania równowagi ciała, gibkość i nauka podstawowych elementów akrobatycznych takich jak przewroty w przód i tył, itp.
– trener – dzieci traktują trenera jako osobę mająca posłuch, autorytet i osobę, na której można polegać. Odpowiedzialny trener buduje w nich motywację i obserwuje naturalne umiejętności dziecka, rozwijając je w odpowiedni sposób.
– odpowiedzialność – każdy uczestnik zajęć tanecznych jest odpowiedzialny za siebie i współuczestników zajęć, buduje grupę i jest jej członkiem, uczestnicząc we wspólnym przedsięwzięciu
Taniec jako forma rehabilitacji
Jeśli rodzice i dzieci będą traktowały taniec jako formę zabawy i wzmacniania umiejętności fizycznych ciała dziecka to jest to pierwszy klucz od sukcesu. Aby nasze dzieci były zdrowe i nie chorowały zadbajmy o ich ruch na co dzień i regularność ćwiczeń. Dbając o zdrowie dzieci zwróćmy uwagę na:
– rozciąganie ciała
– wzmacnianie wszystkich partii ciała
– gibkość
– odciążenie kręgosłupa
Zapraszamy do sprawdzenia opisu poszczególnych zajęć tanecznych w Luboniu w kubie fitness FitArt >> TANIEC
